2021年02月21日
朝の腸活
《その１》腸を刺激する〝腸の目覚まし運動″
まずは、朝一に布団でおこなう『布団ストレッチ』。
横になったままの状態で、両手を頭の上に挙げて
ゆっくりと背伸びをします。
腸に刺激を与え、腸の活動を手助けしてくれますよ。
※無理に力を入れず、気持ち良い加減でおこなってくださいね❣
2021年02月21日
腸に刺激を与え、腸の活動を手助けしてくれますよ。
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