笑いの効用

⑨ストレス発散　９／10

ストレスが高まると交感神経(興奮・緊張の神経)が優位になりストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がってしまいます

でも、笑うと副交感神経(リラックス神経)が優位になりストレスホルモンの分泌が減少し脳の温度が下がります

笑ってる時はこの２つの神経がバランスよく働いてる状態になるそうです

ストレスを溜めない生活ってを心掛けるのが大切(自愛)ですね

※私にとってお弁当作りは
大変だって思う時もあるけれど、喜んでくれる顔を見るのがきっとストレス発散の一つなんだろうなって思います。