2021年02月07日
笑いの効用
⑥ガンの予防６／１０
なんと！大泣きをしても免疫が増えるそうです。
皆さん大泣きすると何が出ますか？
『涙～！！』 ですよね
こないだ、『鼻水～！！』って方がおられて
『まぁ、鼻水も出ますけど～』って話だったんですけど（笑）
涙と一緒にストレスホルモンって流れ出るそうです。
だから免疫が増えるんですね
そういえば、大泣きしたらスッキリしたってことってありますネ
その他にも
・人に話しを聴いてもらう
・自分にとって心地良いことをする
・おしゃれをする
・睡眠時間
・など
皆さんは毎日、何時間の睡眠時間を取っていますか？
免疫を増やす睡眠時間は7時間～８時間だそうです。
毎日しっかりと睡眠をとって免疫を増やしましょう
笑いとガンについて
明日も続きます。
