目疲れてません？

ＶＤＴ作業（パソコン．メール．ゲーム）が増え
目を酷使しがちな昨今、ドライアイで悩んでいる方が多いのではないでしょうか？

 

通常の瞬きは1分間に⇒２０回程度
ＶＤＴ作業中は　　 ⇒５～６回程度

 

 

《ドライアイになると》

目の状態）充血・視力低下

体の状態）額・頭の筋肉・首・肩・背中・腰のコリ

心の状態）不安感・うつ状態・食欲不振

 

 

 

☆ホットタオル（水４、酒１でタオルをぬらしレンジでチンをして
瞼の上に置く）と目の周りの筋肉がほぐれ、血行が良くなりリンパの
流れもよくなりますよ😀

 

しっかりとセルフメンテナンスをして、疲れを溜めないように
して下さいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡