自律神経の乱れを改善・スッキリ対策 (3/3)

3.【ツボ押しマッサージでリラックス&血流アップ】
自律神経の乱れは、首の後ろや後頭部にコリとなって現れます。
首には副交感神経の束が通っています。
首の血行が良くなることで交感神経も副交感神経も整うので
しっかりコリをほぐしましょう。

※頭を両手で押さえながら左右の親指の先で、首の裏側のツボ『天柱』
を4~5秒押し離すを5~10回ほど繰り返して下さい。